Fitnesskurse

 

Unsere Outdoor Kurse finden im Park am Wasserturm im Kollwitzkiez statt. Treffpunkt ist unser Gym in der Belforter Straße 16.

Die Kurse haben eine Anzahl von höchstens 6 Teilnehmern. Dadurch kann der Trainer auf die einzelnen Sportler eingehen, die Übungsausführung überprüfen und motivieren. Der Spaß an der Bewegung steht hierbei im Vordergrund. Jeder ist willkommen, ob Anfänger oder Profi. Folgende Kurse bieten wir an:

 

  • Kick Box Workout (Dienstag 8.00 Uhr, Donnerstag 19.00 Uhr)
    Mit Kicks und Punches trainierst du in diesem Kurs vor allem deine Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Wir vermitteln dir grundlegende Kampfsporttechniken und kräftigen dabei besonders deine Core-Muskeln. Hier kannst du deinen Frust mal richtig rauslassen und nebenbei effektiv Fett verbrennen.
     
  • Functional Training  (Dienstag 18.00 Uhr, Donnerstag 8.00 Uhr)
    Hier trainierst du deine Kraft, Ausdauer, und Beweglichkeit mit Bodyweight-Übungen sowie Geräten wie Kettlebells, TRX und Superbands. Neben dem Zirkeltraining führen wir ein HIIT und ein ausgiebiges Stretching durch. So baust du Muskeln auf, verlierst überschüssige Pfunde und stärkst deinen Rücken.

 

Online Kurse (Kick Box Workout - Montag 18.00 Uhr, Functional Training - Mittwoch 19.00 Uhr) 

Unsere Online Kurse finden live statt und du kannst ihnen per Zoom beitreten. Einen Link dazu senden wir dir 15 Minuten vor Kursbeginn. Inhaltlich sind sie den Outdoor Kursen sehr ähnlich. Du brauchst hierfür aber nur ein Handtuch und etwas Platz vor dem Bildschirm. Wenn du deine Kamera einschaltest, sodass wir dich sehen können, coachen wir dich auch individuell.

  


"Das Beste was ich bis jetzt für mich gemacht habe. Ich hatte weder die Absicht Boxprofi noch Street Fighter zu werden, dennoch entschloss ich mich, es einmal zu versuchen. Daniel hat mir gezeigt, was Kampfsport als Persönlichkeitserfahrung bedeuten kann." Georg



Preise Fitnesskurse

 

  Einzeltraining 23€ Ein Probetraining ist bei uns kostenlos.
Mach einfach mit und entscheide dich danach.
  
  Paket 10 Trainings 200€ = 20€ pro Training
  Paket 20 Trainings 340€ = 17€ pro Training
  Paket 30 Trainings 420€ = 14€ pro Training

Belforter Straße 16, 10405 Berlin, 
E: kontakt@sportsfreund-berlin.de
M: 01631911122