Sportsfreund, das sind wir, Frieda, Paolo, Daniel und Sebastian. Wir sind Ernährungsberater und Sportwissenschaftler und seit vielen Jahren als Trainer aktiv. Mit Personal Training, Fitnesskursen und Ernährungsberatung
unterstützen wir dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität.
Deutsch, Englisch, Spanisch
„Auch die größte Herausforderung ist schaffbar, wenn man
sie in kleine Schritte aufteilt. Der wichtigste Schritt ist der erste.“
Deutsch, Englisch
„Vergleiche dich nicht mit anderen. Konzentriere dich auf dich selbst
und das, was du schaffen kannst“
Deutsch, Englisch
„Motivation kommt von innen und ich helfe dir, sie zu aktivieren.“
M.A. Sportwissenschaft (Leistungssport)
Fitnesstrainer (B-Lizenz)
Ernährungstrainer (B-Lizenz)
Trainer für Sportrehabilitation
Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
Kraftsport
Powerlifting (Leistungssport)
Studium in Berlin
Studioleiter Clever Fit
Dozent Clever Fit Akademie und Medical Fitness Academy
Ernährungscoach für Kraftdreikämpfer
German, English
"When you feel like trash, it doesn’t mean you can’t do great things. It’s called garbage "can" not "garbage cannot".
Nach einem mehrjährigen Auslandsaufenthalt begann Sebastian Anfang 2016 in Berlin als Personal Trainer zu arbeiten. Schnell konnte er einen großen Kundenstamm gewinnen und entschied sich, statt jeden Tag kreuz und quer durch Berlin zu fahren, ein eigenes Sportstudio zu eröffnen, in dem er seine Trainingsphilosophie verwirklichen konnte.
Nach einer langen Phase der Suche nach den passenden Räumlichkeiten und einer noch längeren Umbauphase war er im Sommer 2019 endlich am Ziel und eröffnete das „Sportsfreund“-Gym in Prenzlauer Berg gemeinsam mit seinem Bruder Daniel. Dieser hatte gerade sein Studium der Sportwissenschaften beendet und war bereit für eine neue Herausforderung.
Nach und nach konnten die beiden immer mehr Kunden gewinnen, sodass das Gym bald Verstärkung brauchte. Diese kam Anfang 2021 mit Sportsfreundin Frieda, die zuvor zwei Jahre als Trainerin bei Mrs. Sporty aktiv war und nun bei uns ihre Leidenschaft für Sport als Personal Trainerin ausleben darf. Im Frühjahr 2022 stieß schließlich Paolo zum Team dazu, der ein sehr erfahrener Trainer und außerdem aktiver Wettkampfsportler im Powerlifting ist.
Neben ihrer täglichen Arbeit bilden Frieda, Paolo, Daniel und Sebastian sich stetig weiter, wie z.B. aktuell im Bereich Neuro Athletik Training. Denn ihr Anspruch ist, die Menschen „richtig“ zu bewegen, im Training sowie darüber hinaus.
Um dich mit maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsprogrammen zu unterstützen, gehen wir folgendermaßen vor:
Erst einmal definieren wir deine Ziele, aufbauend auf deinen Voraussetzungen. Wir erfragen die wichtigsten Infos zum Gesundheitszustand, Zufriedenheit, Trainingserfahrungen, etc..
Im zweiten Schritt führen wir Tests zur Erfolgskontrolle durch. Dazu gehören eine Bewegungsanalyse und je nach Bedarf auch Körpermaße, Kraft- und Ausdauertests sowie ein Ernährungsprotokoll.
Nachfolgend erstellen wir gemeinsam das Programm, welches dich an dein Zeil bringt. Dabei ist uns wichtig, dass es zu deinem Alltag passt und Spaß macht.
Nun starten wir mit dem Training bzw. der Ernährungsumstellung. Schritt für Schritt nähern wir uns deinem Ziel. Möglich ist eine 1zu1 Betreuung oder Kleingruppentraining.
In regelmäßigen Abständen wiederholen wir die Eingangstests und überprüfen, ob sich deine Ziele geändert haben. So gehen wir sicher, dass du auf dem richtigen Weg bist.
✔ Experten im Bereich Functional Training und Kampfsport
✔ Erfahrung aus über 20 Jahren Trainer-Tätigkeit
✔ Durch regelmäßige Weiterbildungen immer auf dem neuesten Stand
✔ Kein 0-8-15 Training, sondern individuell angepasste Programme
✔ Betreuung über das Training hinaus (Ernährungs-, Lifestyleberatung und Trainingspläne)
✔ Innovatives und vielseitiges Trainingsequipment
✔ Studio mit persönlicher Atmosphäre, Handtuchservice, Getränken und gesunden Snacks inklusive