ÜBER SPORTSFREUND - LERNE Deine TRAINER KENNEN
Sportsfreund, das sind wir, Frieda, Jens, Daniel und Sebastian. Wir sind Ernährungsberater und Sportwissenschaftler und seit vielen Jahren als Trainer aktiv. Mit Personal Training, Fitnesskursen und Ernährungsberatung
unterstützen wir dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität.
Sebastian Grüner
Ausbildung
- M.A. Sportwissenschaften, Spezialisierung
Präventions- und Rehasport - Fitnesstrainer A-Lizenz
- TRX-Master Instructor
- DOSB-Trainer Boxen
- Precision Nutrition Coach
Sportarten
- Fußball
- Kraftsport
- Boxen
Stationen
- Studium in Leipzig und Göttingen
- Shenti Sports Personal Trainer in Spanien
und Griechenland - Trainer, Kursleiter Fitness First
- Dozent Clever Fit Akademie, Perform Better Institute
Trainingssprachen
Deutsch, Englisch, Spanisch
Motto
„Auch die größte Herausforderung ist schaffbar, wenn man
sie in kleine Schritte aufteilt. Der wichtigste Schritt ist der erste.“
Daniel Grüner
Ausbildung
- B.A. Sportwissenschaften und Wirtschaftswissenschaften
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Certified Functional Strength Coach
- Functional Movement Screen Level 2
- Z-Health Neuro-Athletic Coach
Sportarten
- Tae Kwon Do (2. Dan)
- Kraftsport
- Bouldern
Stationen
- Studium in Halle/Saale
- Cheftrainer Fitness Bootcamp Halle/Saale
- Trainer, Kursleiter Clever Fit
- DBBL-Athletiktrainer
- Dozent Landessportbund SA, Clever Fit Akademie
Trainingssprachen
Deutsch, Englisch
Motto
„Vergleiche dich nicht mit anderen. Konzentriere dich auf dich selbst
und das, was du schaffen kannst“
FRIEDERIKE MEYER
Ausbildung
- M.Sc. Betriebswirtschaftslehre
- M.Sc. Value Chain Management (Schwerpunkt:
Marketing & Controlling) - Ausbildung Ernährungsberatung
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Pixformance Functional Trainer
Sportarten
- Laufen
- Kraftsport
- Tanzen (Ballett, Hip Hop)
Stationen
- Studium in Halle/Saale und Chemnitz
- Masterarbeit bei ADIDAS
- Projektmanagerin O2 Customer Experience
- Ernährungsberaterin
- Fitness Trainerin bei Mrs.Sporty
Trainingssprachen
Deutsch, Englisch
Motto
„Motivation kommt von innen und ich helfe dir, sie zu aktivieren.“
Jens badeke
Ausbildung
-
Staatlich anerkannter Physiotherapeut
-
Manuelle Therapie
-
Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF)
-
Krankengymnastik am Gerät
-
Certified Functional Strength Coach
SPORTarten
-
Wing Tsun (chinesische Kampfkunst)
-
SUP, Skateboard
- Kraftsport
Stationen
-
Ausbildung in Halle/Saale
-
Physiotherapeut Orthopädische Reha-Klinik RehaFlex
-
Physiotherapeut Physiotherapie Saskia Schröck
- Schüler Dragos Wing Tsun
TRAININGssprachen
Deutsch, Englisch
MOTTO
„Danke, dass ich darf. Lebe, lerne und wachse spielerisch.“
Unsere Unternehmensgeschichte
Nach einem mehrjährigen Auslandsaufenthalt begann Sebastian Anfang 2016 in Berlin als Personal Trainer zu arbeiten. Schnell konnte er einen großen Kundenstamm gewinnen und entschied sich, statt jeden Tag kreuz und quer durch Berlin zu fahren, ein eigenes Sportstudio zu eröffnen, in dem er seine Trainingsphilosophie verwirklichen konnte.
Nach einer langen Phase der Suche nach den passenden Räumlichkeiten und einer noch längeren Umbauphase war er im Sommer 2019 endlich am Ziel und eröffnete das „Sportsfreund“-Gym in Prenzlauer Berg gemeinsam mit seinem Bruder Daniel. Dieser hatte gerade sein Studium der Sportwissenschaften beendet und war bereit für eine neue Herausforderung.
Nach und nach konnten die beiden immer mehr Kunden gewinnen, sodass das Gym bald Verstärkung brauchte. Diese kam Anfang 2021 mit Sportsfreundin Frieda, die zuvor zwei Jahre als Trainerin bei Mrs. Sporty aktiv war und nun bei uns ihre Leidenschaft für Sport als Personal Trainerin ausleben darf. Im Sommer 2023 stieß schließlich Jens zum Team dazu, der ein sehr erfahrener Physiotherapeut und außerdem Kampfkünstler im Wing Tsun ist.
Neben ihrer täglichen Arbeit bilden Frieda, Jens, Daniel und Sebastian sich stetig weiter, wie z.B. aktuell im Bereich Neuro Athletik Training. Denn ihr Anspruch ist, die Menschen „richtig“ zu bewegen, im Training sowie darüber hinaus.
Dein Training in unserem Studio
Um dich mit maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsprogrammen zu unterstützen, gehen wir folgendermaßen vor:
Beratungsgespräch
Erst einmal definieren wir deine Ziele, aufbauend auf deinen Voraussetzungen. Wir erfragen die wichtigsten Infos zum Gesundheitszustand, Zufriedenheit, Trainingserfahrungen, etc..
Analyse
Im zweiten Schritt führen wir Tests zur Erfolgskontrolle durch. Dazu gehören eine Bewegungsanalyse und je nach Bedarf auch Körpermaße, Kraft- und Ausdauertests sowie ein Ernährungsprotokoll.
Erstellung des individuellen Trainings- und Ernährungsplans
Nachfolgend erstellen wir gemeinsam das Programm, welches dich an dein Zeil bringt. Dabei ist uns wichtig, dass es zu deinem Alltag passt und Spaß macht.
Regelmäßige Trainingseinheiten
Nun starten wir mit dem Training bzw. der Ernährungsumstellung. Schritt für Schritt nähern wir uns deinem Ziel. Möglich ist eine 1zu1 Betreuung oder Kleingruppentraining.
Erfolgskontrolle
In regelmäßigen Abständen wiederholen wir die Eingangstests und überprüfen, ob sich deine Ziele geändert haben. So gehen wir sicher, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Was du von Sportsfreund berlin erwarten kannst
✔ Experten im Bereich Functional Training und Kampfsport
✔ Erfahrung aus über 20 Jahren Trainer-Tätigkeit
✔ Durch regelmäßige Weiterbildungen immer auf dem neuesten Stand
✔ Kein 0-8-15 Training, sondern individuell angepasste Programme
✔ Betreuung über das Training hinaus (Ernährungs-, Lifestyleberatung und Trainingspläne)
✔ Innovatives und vielseitiges Trainingsequipment
✔ Studio mit persönlicher Atmosphäre, Handtuchservice, Getränken und gesunden Snacks inklusive
Ob in unserem Studio oder im Park, 1zu1 oder in der Gruppe,
gemeinsam bringen wir dich zu deinem Trainingsziel.
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