| Aufgrund der aktuellen Beschränkungen finden im Mai keine Kurse statt. |
| Because of the current restrictions there will be no classes in May. |
relax and stretch
This course offers you the opportunity to recover from the stress of everyday life and to become aware of your body. Through the relaxing exercises you will noticeably improve your flexibility and posture without breaking a sweat.
We focus on breathing exercises, self-massage, gentle stretching and body awareness exercises. Some of the content will be familiar to you from yoga. However, we will refrain from intense
exertion so that you feel relaxed and revitalized after the class.
Stretch und relax
Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich vom Stress des Alltags zu erholen und deinen Körper ganz gezielt wahrzunehmen. Durch die entspannenden Übungen verbesserst du deine Beweglichkeit sowie Körperhaltung spürbar und zwar ganz ohne in´s Schwitzen zu kommen.
Wir fokussieren uns hierbei auf Atemübungen, Selbstmassagen, sanfte Dehnungen und Übungen zur Körperwahrnehmung. Einige Inhalte werden dir aus dem Yoga bekannt vorkommen. Auf eine intensive Belastung wird allerdings verzichtet, damit du dich nach dem Kurs entspannt und belebt fühlst.